Quitter un espace et un environnement familiers, changer d’habitudes, se séparer d’objets liés à votre vécu pour plonger dans l’inconnu, sont autant de situations qui provoquent un tourbillon d’émotions allant de la tristesse à l’excitation.

La sophrologie contre le stress du déménagement

Sophrologue certifiée à Nice

Le déménagement peut s’avérer une épreuve d’autant plus difficile et douloureuse, voire traumatisante s’il s’agit d’un choix forcé comme un divorce, un licenciement ou à une mutation professionnelle forcée, qui peuvent engendrer une perte de l’estime de soi et un sentiment d’échec, voire des crises d’angoisse et une dépression.

En effet, selon les études menées à ce sujet, le déménagement serait considéré comme une des sources les plus importantes de stress, après le deuil et le licenciement, même s’il s’agit d’une décision volontaire.

Trier les objets nous amène parfois à replonger dans des mauvais souvenirs, à faire émerger des émotions et des sensations refoulées et à abandonner une partie de soi et c’est la raison pour laquelle, on a souvent tendance à cumuler des objets devenus obsolètes ou inutiles pour nous rassurer sur la pérennité de notre existence. À tout cela s’ajoute la fatigue physique et le stress de l’organisation logistique.

De plus, quand on déménage on quitte un lieu rassurant, on abandonne un quartier, une ville, on s’éloigne de gens qui, jusque-là, ont fait partie intégrante de notre quotidien, de notre vie affective et sociale, les voisins avec lesquelles on avait lié d’amitié, l’épicier du coin qui avait toujours un petit mot sympathique pour égailler notre journée, le médecin de famille qui connaît tous nos bobos… et cela peut générer un sentiment d’insécurité , de l’anxiété et des angoisses liées à la perte de repères et à la peur de l’inconnu surtout chez les enfants et les adolescents.

Quitter son chez-soi nous amène également à faire un point et à se poser de questions sur notre vie personnelle et professionnelle qui peuvent provoquer une remise en question et une crise existentielle.

La sophrologie comme solution aux situations de stress

Sophrologie à Nice

Dans un premier temps, la sophrologie permet de prendre conscience de son état émotionnel, de canaliser le stress, d’évacuer les angoisses, l’anxiété et les peurs, de relâcher les tensions, de retrouver un sommeil de qualité souvent perturbé par des ruminations et de récupérer l’énergie.

Par la suite, elle aide à se préparer au déménagement, à accepter sereinement le changement et à faire le deuil de son ancienne vie, en se projetant dans le futur avec confiance et optimisme.

Les séances de sophrologie proposées par Annalisa Dupuis, sophrologue à Nice vous aidera à surmonter votre stress d’un déménagement.

Vous déménagez dans la région de Nice ? Vous vous sentez stressé à l’idée de changer de lieu de vie ? Sophro Synergies Nice vous propose des séances de sophrologie à Nice pour la gestion du stress, notamment dans le cadre d’un déménagement.

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