Apprenez à gérer vos émotions avec des séances de sophrologie à Nice et dans le 06.
Séance de sophrologie à Nice dans le 06
« Colère, peur, tristesse… apprivoiser ses émotions négatives au lieu de les subir ! »
Les émotions influencent constamment notre état psychophysique aussi bien d’une manière positive que négative. Malheureusement on a souvent tendance à se faire envahir par les émotions négatives ou pire à les refouler. Cela peut compromettre notre vie personnelle ainsi que professionnelle et, à la longue, peut avoir également des répercussions sur notre santé.
Qui n’a jamais ressenti la boule au ventre lors des épreuves scolaires, la gorge serrée en parlant avec quelqu’un qui lui plaisait, des crampes à l’estomac avant un entretien professionnel, ou bien une sensation d’oppression sans en comprendre la raison ?
Les émotions négatives monopolisent notre corps et notre cerveau. En état de grosse colère par exemple, nous ne sommes pas en mesure de prendre une décision rationnelle, ni constructive, les actions et les mots vont être orientés par la colère, et nous pouvons le regretter par la suite. En apprenant à gérer nos émotions négatives, non seulement nous préservons notre santé mais évitons aussi des débordements émotionnels qui pourraient compromettre nos relations interpersonnelles.
De même, si nous nous laissons gagner par la peur nous risquons de perdre nos moyens et cela peut déclencher par la suite un comportement d’évitement. Lorsqu’on apprend à apprivoiser ses peurs, on est à même de faire face à des événements redoutés avec sérénité et clairvoyance et cela nous incite à nous s’engager dans des projets sans crainte d’échouer et à s’ouvrir aux autres sans l’angoisse d’être jugé ou rejeté.
La sophrologie pour gérer ses émotions
Sophrologue certifiée à Nice
Une émotion refoulée ne disparaît jamais, au contraire avec le temps elle s’amplifie, car elle exprime un message qui est toujours reliée à un besoin inassouvi et à ce qui compte pour nous. À titre d’exemple : si nous sommes angoissés et agités car nous ressentons de la culpabilité, cela signifie que peut-être nous n’avons pas tenu compte de certains de nos valeurs fondamentales et que, par conséquent, nous ne sommes pas en accord avec nous-même.
Je vous propose de démarrer un voyage au cœur de vos émotions à travers des séances de sophrologie à Nice qui vont vous permettre de gérer vos émotions et vivre ainsi votre vie pleinement et sereinement. Contactez Sophro Synergies Nice pour découvrir la sophrologie dans la région de Nice.
Pensez malin, pensez sophrologie !