La sophrologie en milieu Professionnel

N.B. La liste suivante des champs d’application de la sophrologie en entreprise n’est pas exhaustive ; n’hésitez pas à me contacter pour définir ensemble vos objectifs en fonction de vos besoins.

Depuis quelques décennies, le monde économique connaît une profonde mutation due à plusieurs contraintes qui, désormais, font partie intégrante du milieu professionnel.

De toute évidence, nous ne sommes pas à même de les éliminer ; en revanche, nous pouvons réduire leurs effets, en modifiant notre mode de fonctionnement et notre façon de percevoir les choses.

Ces nombreuses contraintes sont considérées comme des agents stressants : sollicitations continuelles engendrées par les nouvelles technologies, surcharge de travail surtout à certaines périodes de l'année, compétitivité, mauvaises relations interpersonnelles, changements dus aux restructurations, aux fusions, aux délocalisations, aux nouvelles procédures, incertitude engendrée par la conjoncture et l’avenir d’un poste, conditions de travail difficiles dues à la promiscuité, au bruit, aux open-space, horaires atypiques, pression des enjeux économiques qui peuvent être source de conflits et de reproches, imprévisibilité due aux erreurs humaines, aux variations du marché…, degré de qualification, c’est-à-dire sous-qualification, ou surqualification...

Ces éléments ont un impact considérable sur la santé psycho-physique des collaborateurs et se traduisent généralement par des tensions physiques et mentales ; des maux de tête, des vertiges, de l’anxiété, des contractures musculaires, des angoisses, de l’irritabilité, de l’agressivité, des difficultés de concentration de mémorisation, une fatigue excessive.

Souvent, à ces manifestations peuvent s’ajouter des troubles comportementaux comme un évitement de situations exigeantes, des difficultés dans les relations, une tendance à s’isoler, des conduites addictives inhabituelles comme la consommation excessive de médicaments, de tabac, d’alcool, et la consommation de drogues.

La personne a des pensées négatives récurrentes et rumine sans cesse.

Cela peut amener à une sérieuse dégradation de la santé, en provoquant des troubles digestifs, du sommeil, une dépression, un burn-out, des maladies cardio-vasculaires…

Sans penser aux conséquences néfastes pour le bon fonctionnement de l’entreprise comme la baisse de motivation, une dégradation de l’ambiance, de l’absentéisme, une perte d’efficacité, une baisse de rentabilité, des conflits sociaux, des coûts financiers non négligeables, un turn-over important, des retards fréquents, des conséquences juridiques, une augmentation des accidents de travail et des maladies professionnelles.

La sophrologie peut être un atout pour la réussite de l’entreprise car la principale ressource d’une organisation c’est l’homme. Son avenir repose sur le savoir-faire des collaborateurs, mais aussi sur leur savoir-être. Si les collaborateurs d’une entreprise ont une bonne santé psychophysique et des rapports humains harmonieux basés sur la solidarité, l’entraide et la convivialité, le capital intellectuel et la productivité de l’entreprise pourront être optimisés. Il est donc souhaitable de mettre en place des actions concrètes pour permettre aux collaborateurs d’exploiter pleinement leurs potentiels et d’améliorer leur QE (quotient émotionnel) ainsi que leur intelligence relationnelle.

La sophrologie est aussi employée dans la prévention des risques psychosociaux, car elle dispose de stratégies et d’outils visant à préserver le capital-santé des collaborateurs, à activer leurs ressources, à développer leurs savoir-être et à renforcer leur capacité d’adaptation face aux agents stressants. Cela permet d’apporter des bénéfices significatifs aussi bien d’un point de vue financier que d’un point de vue social, en améliorant la performance des employés et en contribuant activement à la réussite de l’entreprise.

Elle propose des techniques faciles à apprendre et à réutiliser en toute autonomie et dans un contexte professionnel, même lorsque l'on travaille en open-space.