« Il ne faut jamais oublier de prévoir l’imprévu » Auguste Detoeuf
Restructurations, délocalisations, réorganisations, apprentissage de nouveaux outils, imprévus, le marché du travail est en constante transformation, nous vivons toujours dans l’incertitude et travaillons constamment sous pression. Tous ces facteurs nous mettent quotidiennement à rude éprouve et engendrent du stress, de la peur et de l’anxiété qui, à la longue, peuvent se manifester d’une façon injustifiée, même face à des situations banales, en nous empêchant ainsi d’être efficaces.
Il faut être capable d’évoluer dans l’incertitude, de s’adapter, de rebondir, surtout quand nous n’avons aucun contrôle sur les événements. Pour cela, la pratique de la sophrologie nous permet de nous relier à l’instant présent, de retrouver de la stabilité, de développer l’esprit d’adaptation, de se recentrer et de ne pas perdre nos moyens face aux imprévus. Elle nous aide à dédramatiser, à se préparer et à gérer des événements anxiogènes, en prenant du recul et en les vivant avec optimisme, ainsi qu’à trouver les ressources dont nous disposons pour réagir avec la bonne attitude.
La sophrologie permet également de faire le deuil des utopies et d’accepter les changements sereinement.